ランニングシューズについて考える～「ど派手なシューズ出てこいや～！」

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ランニングシューズの色について

月に５回くらいランニングをします。まじめなランナーじゃないので、走る距離は5kmからせいぜい10km。
腰が悪いこともあり、もっぱらキロ６分半～7分程度のペースで走るLSD。そう、カッコよく言えば「ロング・スロー・ディスタンス」。いわゆるただのジョギングです。



首を傷めたので、頻度はさらに減っていますが、靴を含めたグッズにはいつも注目しています。Tarzanのラン特集も欠かさず購入。
で、そこで思うことは、
最近のランニング・シューズ、地味過ぎない？
↓　私が10年前に穿いていたシューズはこれ。


ニューバランスMR769Jのレインボーバージョン。
クッション性・走行安定性に秀でた初心者向けの軽量シューズ。こんなド派手なの大好きです。
で、その次に買ったのはこれ。
やはりニューバランスのMR967のブルーマルチカラーバージョン。


間寛平がウルトラマラソンによく出場した時代に、ニューバランスが彼向けに作っていたモデル。

この頃はミニマム10キロで、頑張って走っていたので、踵や靴底も結構減るまで使っていました。


そもそもランニングシューズの寿命ってどれくらい？
600～800kmってよく言いますね。10キロランを80回ってこと？
その間、アシックスの「GEL KAYANO」なども並行して使いましたが、上の2足も踵の減りや、つま先部分に剥がれが出てきたので、やむなくお払い箱に。
でも次に買いたいシューズが、出てこないわけです。
Tarzan見たり、アートスポーツに寄ったりしたのですが、どうも最近のシューズの色が冴えないわけで。
アディダスのウルトラブーストなんかは気になりますが、どうも配色がイマイチ。
スポーツウェアなんて、目立ってナンボじゃないのかなぁ？
ずっと保留になっていました。
でも、穿く靴がないと走る意欲が湧かないので、モチベーションを上げるためにも、物欲を刺激するしかないのです。
ウィンドサーフィンをやっていると実感するのですが、年配のウィンド乗りは道具の話が大好き。
テクニックの話そっちのけで、ゲレンデで板やセイルの話に花が咲きます。いい年してとか思いますが、結局、重い腰を上げるのは、買った道具を早く試してみたいって気持ちなんですねぇ。
で、買っちゃいました。YONEXのセーフラン800。

SHR800Mという製品。ヨネックスと言えば、卵を落としても割れない【パワークッション】というインナーソールで有名ですよね。私もウォーキングシューズでお世話になりました。



そのメーカーがランニングシューズに進出となれば、試さざるを得ません。
なんといっても私の足は、最悪の「とげ踵」。
正式には 踵骨棘（しょうこつきょく）。
最初は、両足の踵の上の部分の骨が盛り上がり、尖ってきました。痛い時もありますが、走るたびに痛いというほどでも。

次の症状では足底部に変化が。尖ってます。

朝起きて、足を着いた瞬間に踵がズキッとくる時はないでしょうか？
踵の足底部の前縁、内側を押すと痛みます。どうやら足底筋膜の緊張により、棘ができるそうです。
整形外科で相談しましたが、日本では手術をして削るのは稀みたいで、自然治癒するまでおよそ1年待ちました。走り方の修正も必要です。踵から着地するのは痛くてムリ。
↓　その時、使っていた靴がこれ。


BROOKSの「PURE FLOW」。
昨年暮れに放送していたTBSドラマ「陸王」で足袋をモチーフにしたランニングシューズが開発され、「ミッドフット着地」が注目されました。竹内涼真が使っていたあれです。
私も随分前から「フォアフット着地」で走る訓練をしました。
アメリカでベストセラーとなった「Born to run」で書かれていた、土踏まずよりも前で着地をする走り方。

世界陸上のマラソンを走るケニアやエチオピアの選手は、踵着いて走ってないでしょ？
踵から着地する走法は、足の怪我を誘引するので避けようという理論。

それまで使っていたニューバランスやアシックスは、前後のソールの高低差が結構ありましたが、これは5mm以内。＊専門用語でドロップと呼びます。
確かに足が速くなった気がしてくるナイスなランニングシューズ。ただし、早く走る場合に限定されます。1kmを7～8分で走るようなジョギングの場合はかえって効率が悪い。
そのため、LSD用には、踵を守ってくれる分厚いソールのシューズも必要ってことで、YONEXに話を戻します。

前後差10mmはあるでしょう。膝への負担も随分減りました。



踵のシルバーもまあまあ派手だし、当分はこれ穿いて頑張ります。
次の候補は、saucony（サッカニー）のTRIUNPH ISO3あたりですかねぇ～。